По мнению большинства людей чувства принято делить на плохие (негативные) и хорошие (позитивные). К положительным чувствам нужно стремиться, а от плохих — избавляться. Однако в реальной жизни все не так просто. Хорошие чувства могут оказаться не такими уж положительными и позитивными.
С негативными чувствами, казалось бы, все понятно. Зависть, злость, ярость, чувство вины, неуверенности, нерешительности и т.п. — это то, что приносит человеку страдание. Избавление от них предполагает поиск причин их возникновения и устранения этих самых причин. Именно таким путем в основном идут психологи и психотерапевты.
С позитивными чувствами работать гораздо сложнее, потому что у каждого положительного чувства — свои негативные стороны. Чаще всего трудности с хорошими чувствами, например, любовью, нежность, уважением, начинаются тогда, когда дело доходит до их реализации. Неспособность или невозможность выразить свои позитивные чувства приводит к росту внутреннего напряжения, раздражению и тревоге. Если посмотреть примеры из практики психологов, можно заметить, что часто люди обращаются за помощью к специалисту, когда не могут справиться именно с хорошими чувствами, которые постепенно превращаются в источник страданий.
При работе с позитивными чувствами первое, что нужно определить, — направление и адресацию чувства. От того, на кого чувство направлено, зависит стратегия работы с ним. Если проблема заключается в том, как выразить чувство, способ выражения можно подобрать, исходя из особенностей адресата. Если речь идет о необходимости избавления от «хорошего» чувства, здесь тоже можно опереться на объект.
Ярким примером негативного влияния позитивного чувства на человека является увлечение бесполезным шопингом. С одной стороны человек получает удовлетворение и радость (позитивные ощущения), а с другой стороны это может привести к финансовому краху и страданию.
Чтобы избавиться от такого способа получения положительных эмоций, важно понять, что именно вызывает радость – поход по магазинам, общение с продавцами во время выбора и покупки, само приобретение вещи или трата денег. Как только будет найден объект, вызывающий наибольшую радость и удовольствие, возможна дальнейшая работа, т.е. поиск нового способа получения удовольствия от данного объекта, не связанного с большим количеством бесполезных трат.
Таким образом, вполне позитивное чувство может стать плохим, если не может быть выражено, или способ выражения сопряжен с большим количеством негативных последствий.
