Часто бывает так, что человек устает от повседневной рутины, привычные дела надоедают, а люди начинают раздражать. Человек хочет найти убежище и отсидеться в нем. Отдохнуть и расслабиться, иначе может произойти перегрузка психики.
С помощью психологических убежищ можно отдохнуть внутри, при этом находясь в гуще событий. Человек, войдя в состояние измененного сознания, будет чувствовать себя защищенным. Психологические убежища делятся на убежище места, действия и состояния.
Каждый человек может вспомнить то место, где он чувствовал себя хорошо. Вспомнив это место надо пальцами правой руки захватить мизинец и безымянный палец левой руки. Эти пальцы связаны с подсознанием. Нужно представить образ того места, где человек испытывал покой и передать образ через правую руку. Может появиться чувство расслабления и покоя. Затем надо мысленно проговорить, что убежища места создано.
Убежище действия создается, когда человек вспоминает событие вызывающее сильный эмоциональный отклик. Это может быть состояние, которое приходит во время молитвы. А затем нужно представить, как образ с ощущением начинает вливаться в мизинец левой руки. Созданное убежище можно использовать тогда, когда появится необходимость, когда ощущается психологическое давление.
Убежище состояния это особое ощущение, напоминающее душевный комфорт. Формировать его надо тем же принципом. Надо вспомнить событие, которое особенно отпечаталось в сознании, это яркое и радостное событие. Например, это может быть состояние от полета с парашютом. Когда человек чувствовал себя счастливым и свободным. У каждого человека есть множество похожих переживаний. Когда событие восстановлено в памяти, нужно повторить процедуру по передаче ощущения в левую руку. Тогда память зафиксирует это убежище.
Когда возникает сложная жизненная ситуация можно объединить убежища в одно общее состояние. Осуществляется это взятием себя за фалангу безымянного пальца. Сконцентрировав внимание на касании надо передать состояния из убежищ. Внутри появится чувство равновесия, стресс уйдет.
Окончательно закрепить в психике закладку можно с помощью фиксации пальцев в кулаке. Для этого надо поджимая пальцы обеих рук, начиная с мизинца, проговорить, что подсознание записывает новую программу формирования убежищ. Закрепить итог работы нужно поджатием больших пальцев на обеих руках. Руки могут испытать сильное напряжение, когда оно уйдет программа окажется в подсознании.
Используя этот метод можно быстро восстановить хорошее психологическое состояние и находясь в стрессовых ситуациях внутренне остаться спокойным.
Путь к достижению лучшей жизни